女人乳房的美和身体健康，在青春期的发育阶段尤为重要。中国女性的胸部广泛稍小、扁平，乳房的大小， 60%~70%是遗传，也与后天的生活方式有关，比如压力过于大，睡眠不足，运动过于较少。

据央视《每周质量报告》报导，我国早已沦为世界上第三大整容市场，每年要已完成整容手术10万例左右。这背后原因，到底是太平公主更加多了，还是女人们对美的执着更加急迫。不管什么原因，对自己的胸部不失望的女人的确是更加多了，要防止这个问题，必须从娃娃开始使劲。

今天的女人或许比以往面对更好的妇科问题，各种妇科疾病的发病率显著下降，不受乳房问题后遗症的女性也更加多。女人乳房的美和身体健康，在青春期的发育阶段尤为重要。整容市场更加火，这些整容的女人，到底是知道“太平”，还是“被太平”？ 中国女性的胸部广泛稍小、扁平，乳房的大小， 60%~70%是遗传，也与后天的生活方式有关，家有女儿的父母，不妨多多注意这些问题。

自学压力过于大导致胸部发育功能障碍有句外国谚语说道：一个小丑入城，比不上一打医生。本来压力相当大、爱人沮丧的女性，就更容易招致乳腺疾病，再行再加常常生气紧绷，不仅造成乳房疼痛，经常出现包块、炎症等疾病，还不会让这些良性疾病渐渐好转，变为可怕的乳腺癌。而对于身体正处于较慢发育的青春期少女来说，则不会影响乳房的发育。

女孩一般从10~12岁转入青春发育期开始，乳头下方有个硬结，渐渐不断扩大，乳晕开始凸起，凸起不断扩大，乳头也渐渐长大，乳房的身形就出来了，从发育到基本定型约必须四五年的时间。乳房的发育主要不受内分泌多种激素的影响，如脑垂体黏液的促性腺激素、泌乳素，卵巢黏液的雌激素和孕激素，此外还必须肾上腺和甲状腺黏液的激素、垂体黏液的生长激素等的起到，乳房的发育才能充份、完备。

当然乳房的发育也和饮食、营养等方面有关系，不过，现在的城市孩子，只要饮食平衡，一般会经常出现营养不良的现象。营养、情绪、睡眠中、环境、运动磨练等皆不会影响这一简单的内分泌系统。

长年极大的学业压力及其造成的精神紧张，必定不会影响到少女的内分泌功能。与男生比起，女生的学业压力更大。

中国青少年研究中心2009年对1800多名高中生的调查指出，女生每天做作业以及自学时间少于男生。学业压力还不易使甲状腺呈圆形烦躁状态，造成皮质醇下降，加快脂肪自燃，而胸部又是最更容易萎缩脂肪的地方，沦为“太平公主”也就不难想像了。专家建议：戴着胸罩不要过早，等乳房充份发育后再行戴着，且不能因喜欢而过紧地束胸。

乳房发育过程中，有时可经常出现严重胀痛或痒感，不要用手剪刀挤迫或搔捉。此外，家有女儿，更加要留意协助女儿倾诉内心压力，常常谈谈心，相互信任，及时发现不存在的心理问题。

同时要希望她多参与体育锻炼，让女孩对自己的身体更为失望，更加有热情，情绪更加平稳，精力更加丰沛，也更加有活力。此外，妈妈还可以教教女儿做做乳房美容，即洗澡时用热毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用手掌用力美容，从左到右，从上到下，美容20~50次。睡得较少对乳房发育危害大睡眠不足的危害，众所周知。

对于青春期少女危害堪称深远影响。因为夜晚深睡期间是身体各种激素黏液的高峰期，睡眠不足，不会相当严重阻碍内分泌功能，影响青春期的发育。不少家长说道：“青春期的孩子一挺不更容易的，起得最先，回家最晚，睡得最多，管他们的人最多”。教育部早在2008年施行的《中小学（微博）身体健康教育指导纲要》中已明确规定，要保证青少年睡觉睡眠中时间，确保小学生每天睡眠中10小时，初中生9小时，高中生8小时。

但去年中国青少年研究中心的调查结果显示，在自学日，中小学生平均值睡眠中时间为7小时37分钟，中小学生睡眠中时间高于国家规定时间的比例约78.1%。“学业负担过重、不当的自学习惯和择校造成的上学路远，是导致中小学生睡眠不足的主要原因。”参予调查的中国青少年研究中心研究人员邓希泉曾如此认为。

专家建议：对于青春期的女孩，维持充裕的睡眠中十分最重要。父母可以通过合理的时间决定，增加课外辅导课程，以及培育孩子较好的时间管理习惯和作业习惯，来为孩子夺得更好的睡眠中时间。挣脱“太平公主” 动起来吧！今天的孩子们坐着一动的时间更长了，运动的时间更加较少了。

伏案，对于女性来说，损害仅次于的就是乳房，由于乳房常常受到桌子边沿的断裂，情况有可能更为相当严重。因为斜着靠或躺在桌上，双乳正好处在断裂的支点上。有研究指出，如果乳房不受硬硬的桌沿断裂将近一个半小时，就需要阻碍乳腺内部的长时间新陈代谢，时间宽了大自然不会导致不良后果。

对于青春期的少女，长时间伏案自学，不仅不会有上述危害，还有可能因伏案导致的含胸、驼背造成乳房发育不良。青少年驼背不仅影响形体美，而且还不会影响心肺发育，使青少年不易产生疲劳感，无法坚决长时间双脚。

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